Принимаем контрастный душ правильно: Что лучше сделать утром? Если не бегали всё равно примите душ. После правильного сна, бегом принимать душ и не залеживаться в ванной как вы делаете это по вечерам с винишком.
Контрастный душ помогает не один век людям на нашей земле почувствовать себя бодрей и укрепит иммунитет. Даная процедура по утрам про тонизирует вас и обладает омолаживающим эффектам. Этапы: 1 Сначала используем теплую воду для ощущения уюта 2 На 15 секунд полностью отключаем горячую воду и поливаем себя холодной водой. 3 Снова делаем теплую воду и постепенно повышайте температуру воды до, которой сможете выдержать. 4 Повторите эти действия несколько раз.
Чтобы получить максимальное наслаждение, ваше тело и температура воды в идиале должна совподать.
